Yoga lehrt uns, in die Tiefe unserer Seele hinabzutauchen und das zu erkennen, was wir sind.

- Die Weisheit der Yoga-Sutras von Patañjali -

Yoga

Die Bewegungs-Erforscherin, der Bewegungs-Erforscher

Schenke deinem Geist für einen Moment Stille und lenke deine Aufmerksamkeit auf die Empfindungen in deinem Körper, auf deinen Atem und darauf deine Bewegungen liebevoll und bewusst wahrzunehmen.

Yoga hilft uns geschmeidiger zu werden, uns zu stärken und zu stabilisieren sowie den Fokus nach innen zu lenken und die Verbindung zu uns selbst zurückzufinden.

Yoga

In diesen Yoga-Lektionen bieten wir dir eine wertvolle Möglichkeit die Balance, die Beweglichkeit und die Stabilität sowie die innere Ruhe und die Verbindung zu dir selbst zu trainieren.
Wir passen das Yoga denjenigen an, die mitmachen. Du brauchst keine Yoga-Erfahrung (und musst auch nicht beweglich sein:-) und darfst jedes Alter haben.

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Klang Yoga

Im Klang Yoga erlebst du eine Lektion mit sanften Yoga-Elementen und wirst dabei von den Klängen von verschiedenen Klangschalen begleitet.
Mit Hilfe der kraftvollen und gleichzeitig sanften Schwingungen der Klangschalen kommst du noch mehr in Verbindung zu dir selbst.
Erfahrung im Yoga brauchst du keine und junge sowie ältere Teilnehmer:innen sind herzlich willkommen.

Yoga Flow

Im Yoga Flow verbinden wir Yoga mit der Musik und bieten dir Raum den eigenen Rhythmus zu entdecken und deinen Körper bewusst wahrzunehmen.
Wir praktizieren bekannte Yoga-Elemente im Flow der Musik, wobei nebst Mobilität, Stabilität und Gleichgewicht auch die Koordination und das Rhythmusgefühl trainiert werden.
Die Erfahrung im Yoga, das Alter und die Beweglichkeit spielen keine Rolle. Alle sind von Herzen willkommen.

Schwangerschafts-Yoga

In diesen Lektionen wählen wir Übungen, die während der Schwangerschaft besonders guttun und die werdende Mutter wie auch das Baby in ihrem Prozess unterstützen.

Wir stärken und stabilisieren die Muskeln und trainieren einen bewussten Atem.

Ausserdem legen wir den Fokus darauf, achtsam auf uns und unseren Körper zu hören und wahrzunehmen, was gerade ist und welche Bedürfnisse auftauchen.

Das Schwangerschaftsyoga ist für alle schwangere Frauen und kann jederzeit gestartet werden.

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Martina Thümmler Aregger

neue Webseiten- & Email-Adressen
ab 01.01.2025: www.martinathuemmler.ch
hello@martinathuemmler.ch

Yoga lehrt uns, in die Tiefe unserer Seele hinabzutauchen und das zu erkennen, was wir sind.

- Die Weisheit der Yoga-Sutras von Patañjali -

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Die Bewegungs-Erforscherin, der Bewegungs-Erforscher

Schwangerschafts-Yoga

In diesen Lektionen wählen wir Übungen, die während der Schwangerschaft besonders guttun und die werdende Mutter wie auch das Baby in ihrem Prozess unterstützen.

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Die Bewegungs-Erforscherin, der Bewegungs-Erforscher

Schwangerschafts-Yoga

In diesen Lektionen wählen wir Übungen, die während der Schwangerschaft besonders guttun und die werdende Mutter wie auch das Baby in ihrem Prozess unterstützen.

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- Die Weisheit der Yoga-Sutras von Patañjali -